Akrubakvis's Journal, 27 Jan 19

У меня тоже стоит 3 дня, переживаю 😭 

Попробуйте сделать день разгрузычным , один кефир, овощи, гречка. Или сделать на один день поменьше калорий суточных, весь сразу потом сдвиниться 

Спасибо, надо попробовать👌 

вы думаете нормально, когда вес уходит каждый день? элементарно вода может приходить и уходить, а жир уходит медленно и верно, и нужно взвешиваться раза 2 в месяц, а остальное время можно иногда делать замеры.  

взвешиваться надо раз-два в неделю, а не каждый день 

У меня стоит 2 недели!))) тоже питаюсь сейчас на 1400. Меня это не беспокоит. Увеличила количество тренировок и сделала замеры ног и талии. Ждёмс 👌 быстрых результатов не бывает  

Я не опытный худеющий. Спасибо за коменты. Буду взвешиваться реже  

А объемы уходят? 

Попробуйте читмилл, это так называемое увеличение ккал один день в неделю (в любой день недели, когда вам удобно). Например каждый день съедая 1400, в читмилл вы съедаете 1600 

не мало 1400?  

Объёмы уходят, зрительно видно, я не замеряю. И 1400 мне расчитало это приложение. Читмил попробую. Это радостная рекомендация🙈 

чит мил.Это не увеличение суточного каллоража.А один прием пищи такой какой вы захотите.Хоть гамбургер из макдака.И чаще раза в две недели его делать не стоит 

У ва из активности только лежать и дышать? Вы данные верно ввели? Попробуйте пересчитать на сайте Здоровая Россия. 

Это нормально, у меня тоже дня 4 не изменялось 

такие молодцы. 

если на 1400 вес стоит, причина одна: мало калорий 

я из тех цифр, что приложение насчитало-вычитаю 10-15%(чтоб деффицит калорий был) 

Алина, у меня реально мало активности. Домашние дела, работа в интернете на деване, в магазин на машине.  

Минималка 1500, если вы ходите это уже активность. Юльчик(вроде так), КБЖУ это программа расчитывает в зависимости от вашей цели, и отнимать/прибавлять ничего не надо.