|
Лента на FS полнится фотками всевозможных блюд. Худеющие люди изощряются всеми силами чтоб выжать из ограниченного количества калорий максимум удовольствия. В дело идут и изысканные рецепты, и утонченная сервировка... Конечно же, я ни в коем случае никого не собираюсь учить или осуждать. Тем не менее подобный подход к пище мне непонятен. Дело в том, что большинство собравшихся здесь – это люди имеющие проблемы с лишним весом в прошлом или в настоящем. Жир же, как известно, не появляется из воздуха. И вот тут вопрос – если еда стала причиной нашей общей проблемы, то зачем на ней зацикливаться? Зачем делать из нее культ? Да, безусловно, пища является важным источником наслаждения для любого живого существа. Биологию никто не отменял. Но ведь с другой стороны это и не единственный источник! Если после похудения продолжать тратить массу времени на кулинарные изыски, если продолжать стараться выжать из каждого грамма белков/жиров/углеводов как можно больше кайфа – стоит ли удивляться, когда жир начнет возвращаться? Вкусной еды ведь всегда хочется больше. Красивое блюдо всегда привлекает сильнее. Чем больше удовольствия еда нам приносит, тем большее ее количество мы хотим. Основа долговременного результата в деле снижения веса – не ограничение в еде, а в изменении отношения к ней. Право же, кулинарные посты от худеющих вызывают такое же недоумение, как фото с расписными шприцами от бросающих колоться наркоманов. Можно! Но нужно ли? К чему усложнять себе жизнь и дразнить себя объектом собственной зависимости?
View Diet Calendar, 26 January 2019:
|
1750 kcal
|
Fat: 60.56g | Prot: 124.38g | Carbs: 180.26g.
Breakfast: Салат из свеклы, моркови и яблок., Индолина Гуляш из Мяса Индеек, Barilla Макароны Отварные, Творог 5%, Кефир (Обезжиренный). Lunch: Перловка Отварная, Кефир (Обезжиренный), Творог 18%, Мираторг Сердце Свиное, Салат из свеклы, моркови и яблок.. Dinner: Вареное Яйцо, Салат из свеклы, моркови и яблок., Творог 18%, Кефир (Обезжиренный). more...
|
|
2124 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 9 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
21 to 40 of 184
 Comments
потому что от другого не умеем получать удовольствие.
27 Jan 19 by member: мари4343
|
Подписываюсь под каждым словом 🤗
27 Jan 19 by member: chanelno2
|
О, аскеты херовы повылазили! В тарелки чужие заглядывать )))
27 Jan 19 by member: Viktora777
|
лично я быстрее наедаюсь чем то вкусным и красивым, а вот тчп -ляп лишь бы не заморачиваться вызывает непреодолимое желание сожрать ведро ещё чего нибудь 😐
27 Jan 19 by member: Прекрасная Брунгильда
|
в корне не согласна, если здоровую пищу не украшать и неизощраться, то быстро надоест и потянет на вредную красоту
27 Jan 19 by member: Юлия minenina
|
У всех своё понятие, мне нравиться когда красивая подача. К примеру просто курогрудка, овсянка и тд в отварная, запаренная надоедает. Тогда в ход и идут кулинарные шедевры , чтоб ту же грудку или овсянку хотелось съесть
27 Jan 19 by member: birykova75
|
Красивые и вкусные блюда и лишний вес не взаимосвязаны. Не нужно жрать в профиците-тогда и лишнего веса не будет
27 Jan 19 by member: Malefisenta_666_
|
_Ralph_, скучный у вас рацион в дневнике, аж плакать хочется. Вы лет 10 сможете его держать каждый день?
27 Jan 19 by member: Malefisenta_666_
|
USAlex , да из холодильника, потому что это сайт для подсчета калорий, а не на спортивную тематику
27 Jan 19 by member: Malefisenta_666_
|
Еще пару дней назад я бы спорила. Теперь посоветую всем почитать "Красную таблетку" Курпатова про мозг и его выверты, как он заставляет нас идти за тем, что дает ему дофамин, серотонин и пр. Если вкратце, все это "ага-эффект", т.е. не сама еда ему важна, а узнавание того, что принесет удовольствие. Т.о. можно натаскать мозг на другие виды удовольствий, а идеале- на большое всепоглощающе интересное дело. Т.е. по большому счету надо смещать фокус с еды на интерес. Поглощение еды- это инстинкт, ее ограничение не естественно для человека, но получение новой информации- тоже почти инстинкт, т.о. надо замещать.
27 Jan 19 by member: Olkakolka
|
Мне почему то секс на ум пришел, зачем романтика, ухаживания, ужины, свечи, белье прилюдия... Можно же по быстрому в темноте под одеялом, не заморачиваясь тык-тык и все😄
27 Jan 19 by member: Прекрасная Брунгильда
|
Прекрасная Брунгильда. 👍отличное сравнение
27 Jan 19 by member: Malefisenta_666_
|
Меня больше удивляют люди которые не красивую еду выкладывают , а жирную вредную и калорийную. Какой смысл сидеть в этом приложении и жрать и выкладывать пиццы?
27 Jan 19 by member: Galitsyna_d
|
А как насчёт эсперимента. Для тех кому важна функциональность в питании а эстэтика и качество приготовления пищи отступает на задний план. Питайтесь в течении 1 года на тот манер как вы считаете нужным. Через год напишите о своих ощущения и мыслях по отношению к питанию. Можно конечно и раньше, месяц, квартал, полгода
27 Jan 19 by member: argon22
|
чем ближе весна, тем больше обострились проблемы у психов. вот и повылазили анорексички со своими больными бошками
27 Jan 19 by member: amyhinamori
|
учусь на технолога, поэтому оформлять блюда и делать разные изощрения - хорошая практика для будущего:))
27 Jan 19 by member: obscurakisses
|
Galitsyna_d , и? худеют не от продуктов и блюд, а от дефицита калорий. Можно есть как нормальный человек и при этом не набирать/худеть. Если вы так не можете- это уже ваши проблемы. А мы можем
27 Jan 19 by member: Malefisenta_666_
|
Прекрасная Брунгильда 👍😂 отличное сравнение👌
27 Jan 19 by member: Nataliya1973
|
а почему должны быть только фотки из спортзалов??? приложение создано для подсчета калорий, в первую очередь....
27 Jan 19 by member: Ромашка1985)🌼🌼🌼
|
Согласен, за исключением примера с наркотой), тут автор рубанул), а в целом поддерживаю.
До тех пор, пока еда будет источником удовольствия, вряд ли получится похудеть.
В августе решил избавиться от лишнего веса. Пересмотрел рацион, купил беговые кроссовки...(бег, более 40 мин, хорошо сжигает жир). И примерно за 4 мес пришёл к своему норм состоянию.
И мой совет: исключить выпечку, и бегать не меньше 3 часов/ неделю.
27 Jan 19 by member: Сосновских Андрей
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|