|
Подскажите, пожалуйста, стоит ли есть после тренировок (фитнес) чтобы ПОХУДЕТЬ? В интернете противоречивая информация. Через сколько стоит питаться и чем чтобы похудеть после тренировки?
View Diet Calendar, 26 January 2019:
|
1124 kcal
|
Fat: 49.35g | Prot: 61.34g | Carbs: 110.18g.
Breakfast: Фабрика Имени Крупской Мишка на Севере, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Фруате Йогурт Персик-Груша, Пятерочка Банан, Крымский Молочник Творог 5%. Dinner: Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Оливковое Масло, Хлебец, Салат с Тунцом и Овощами, Кефир. Snacks/Other: Клементины. more...
|
|
1858 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 22 hours and 59 minutes, Sleeping - 1 minute. more...
|
|
 Comments
Можно сразу после тренировки выпить бца👍🏻 или же через час спокойно кушать, отдайте предпочтение белок + клетчатка + жиры
26 Jan 19 by member: Olyyyaaaa
|
После любой тренировки стоит кушать, но не сразу
26 Jan 19 by member: Olyyyaaaa
|
Белок надо, чтобы мышцы нормально восстанавливались
26 Jan 19 by member: brilliantleopard
|
Основной вопрос, через сколько после тренировки можно есть. Кто-то пишет через 30 минут, кто-то через 1-1,5 часа
26 Jan 19 by member: Valentina(:
|
я сразу ем, по возможности. главное, суточное потребление. Распад жира 24 часа идет
26 Jan 19 by member: cholodyana1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Valentina(:'s Weight History
|