Фу, сегодня настроение противное. Но надо на тренировку. Бассейн уже был, так что сегодня или кардио или ящик с гантелями. Прямо и не знаю, что лучше 🥇🏆⁉️❓❗️💪🏻
View Diet Calendar, 26 January 2019:
|
1734 kcal
|
Fat: 88.46g | Prot: 108.11g | Carbs: 132.97g.
Breakfast: Будьте Здоровы Мюсли Обжаренные, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Лента Свинина Корейка, Омлет или Яичница. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Красные Помидоры, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), ВкусВилл Конфеты "Кешью и Инжир", Киви, Вода. Dinner: Кедровые Орехи , ВкусВилл Конфеты "Кешью и Инжир", Красное Яблоко. Snacks/Other: Компот. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Лучше всего, с лишним весом, помогают силовые тренировки)
Не переживай, у тебя все получится 👍👍👍
28 Jan 19 by member: ks38
|
:((( у меня опять +1,5 и настроение застрелиться
Я понимаю, что не жир, но от этого не легче
Одежда свободнее, руки тоньше ))
Но блин я не хочу видеть 9 на весах, надоело....
28 Jan 19 by member: oksanabel
|
Замеры обхватов частей тела делала?)
Или все так же ждёшь?)
28 Jan 19 by member: ks38
|
Завтра будут за подписью врача))) я себе уже не верю ))))
28 Jan 19 by member: oksanabel
|
Думаю, ты просто вредина, вот и организм нехотя отдает лишние граммы 😂😂
28 Jan 19 by member: ks38
|
Я святая женщина, мне только нимба не хватает)) я должна таять, как снег по весне
28 Jan 19 by member: oksanabel
|
28 Jan 19 by member: ks38
|
Ks, точно, но проверять не советую
28 Jan 19 by member: oksanabel
|
to oksanabel надеюсь, немного вдохновит вас мои успехи: на фс с сентября , РСК 1800 сразу, вес 77-75,5-77. Сегодня РСК 2000 вес снова и снова и снова 76-77. сегодня вот 76, а завтра...))) по весу - ничего, глухо, стоит мертвым грузом. По объему: жаль не замеряла вначале, сужу по контрольным джинсам они 46-48, объем уходит, медленно, но уходит. ваша спортивная нагрузка впечатляет, вы большая молодец!!! я то, на диване лежу и лишь бытовая активность.
28 Jan 19 by member: rimmamuro
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksanabel's Weight History
|