dlvb100's Journal, 26 Jan 19

Благодарю 🙏 но до нужной ещё - 8 )) 

Блин, жалко голову обрезали, там наверное «Мои Gucci линзы - двадцать тысяч на глазах Мир намного ярче через Gucci, это факт» 

Это не Gucci это гоги так пишется 😆😆😆 

Хорош! Чертовски хорош.....)))) 

Кстати, я правильно понимаю, ты сейчас сушишься?) 

Да... До 8% жира ещё далековато. А с мышцами-то что? Растут? ;) 

Нет девочки не сушусь и не ращу мышцы )) Как не удивительно)) У нас это называется «гнать вес» т.е. снижать весовую категорию, но к не для красоты, а для того чтобы к соревнованиям быть в определенном весе. Мне например нужно 70 кг и абсолютно по боку что там с мышцами и жировым % хотя как правило он и уходит в первую очередь. Ещё почти 8 кг пахать 😬 

с 8% жира будет бухенвальд.... 

Круто) я тоже гоняю вес на соревнования, и хотелось бы узнать как ты это делаешь? Я в декабре скинула 10 кг, это было очень тяжело но я сделала это сейчас держу пытаюсь, но тяжеловато. Соревнования первые в марте, поэтому раньше скинула, чтобы держать этот вес и тренироваться при этом весе. Но для идеала ещё хочу скинуть) поэтому может расскажете как вы гоняете?  

Успехов👍 

leisi2929 Какой спорт ? Сколько лет ?  

holameta Благодарю 🙏  

Гиревой спорт, 22 года  

leisi2929 Прикольно, я в твои годы тоже им Занимался но так в лицее, не особо ударялся )) другие всякие интересности были )) на 2 разряд сдал и завязал Сейчас тайский 🥊 интересности все надоели, так что 5-6 тренировок Сейчас правда на месяц без спорта 😫 еле держусь ) Вес сволочь без тренировок не идёт ни в какую 😒 Привык по полкило в день выгонять )) Гонял я по разному, сначала конечно по дурости гнал бешено перед самыми выступлениями по 5-7 кг за неделю. Но быстро понял что в таком режиме ничего не получится, выходишь в ринг а руки поднять сил то нет )) В идеале конечно надо гнать заранее чтобы недели три в таком весе потренить вот тогда выходишь на пик Сейчас вот слежу за калориями и бжу стараюсь тоже, белка добавляю чтобы мышцы не горели сильно. Угли только хорошие, я кстати тоже сладковыпечкоежкастоааашный ))) но вот с 7 числа держусь 😬. Изо всех сил. Тебе успехов на соревнованиях!!!  

Забыл сказать - раз в неделю по субботам распускаю пояс )) но в воскресенье разгрузочный день (только водичка).  

Круто, ну я так же гоняла гоняла перед самыми соревнованиями и когда просто не смогла поднять гирю на чемпионате России решила себя в руки брать. Ладно спасибо, и тебе удачи) а я кстати КМС вот на мастера хочу, а для этого в весовой категории вот этой держаться надо  

Будем значит последить за успехами 👍😉