Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2019
|
97.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2019:
|
4189 kcal
|
Fat: 136.82g | Prot: 271.65g | Carbs: 447.34g.
Breakfast: Banan, Mandarynki, Awokado, Decomorreno Kakao, BioTech USA Iso Whey Zero, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Kraina Wędlin Boczek Pieczony, Lidl Low GI Multiseed Bread. Dinner: Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Lidl Warzywa na Patelnię po Włosku, Mięso z Piersi Kurczak, Kupiec Ryż Basmati, Kasza Jaglana, Ziemniaki. Snacks/Other: Winiary Majonez Dekoracyjny, Lidl Low GI Multiseed Bread, Jajko na Miękko, Tuńczyk w Wodzie (z Puszki), Delikate Twaróg Półtłusty, Banan, Jabłka, Olimp Peanut Butter, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|