Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2019
|
77 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2019:
|
2032 kcal
|
Fat: 62.69g | Prot: 109.14g | Carbs: 255.36g.
Breakfast: Конти Конфеты Золотая Лилия, Орифлейм Омега 3, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Альметте Творожный Сыр с Сыром Маасдам, Чай, Курица Вареная, Макароны Отварные. Lunch: Агуша Компот Изюм-Курага-Яблоко, Печень Куриная Жареная, Картофельное Пюре, Салат Витаминный. Dinner: Русский продукт Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
|
2199 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людочек С's Weight History
|