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Hoje continuamos na programação normal, cetogenica lindona! Quem consegue acreditar que esse pratão tem apenas 379Kcal?? e pobres 3% de carboidratos, sendo mais da metade fibra!! Bora comer grandão pq estou de TPM e não quero pensar em doce, bom almoço!!
View Diet Calendar, 24 January 2019:
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562 kcal
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Fat: 38.19g | Prot: 46.81g | Carbs: 7.28g.
Lunch: Couve Manteiga Crua, Ovo, Conaprole Parmesão, Alface, Cenouras, Aviação Manteiga com Sal, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Amêndoas, Frimesa Queijo Minas Padrão. more...
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2016 kcal
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Exercise:
Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
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 Comments
Acredito sim Guria_no_foco... Tb faço cetogênica mas parei de contar calorias e carbos, mas não mudei minha rotina... Me desliguei um pouco porque estava muito ansiosa e não me fazia bem... Mas ficou lindo o prato e e com cara de apetitoso...
24 Jan 19 by member: gabrielalires
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Gabrielalires isso aí!! Obrigada pelo elogio, eu já fico ansiosa se não contar as calorias e carbos hahaha fico achando que jaquei kkkk acontece! Mas percebi que tenho que aumentar as fibras, meu intestino está preguiçoso até demais.. sei que parte é pela redução da quantidade de comida, mas tenho que dar atenção especial a isso, a hidratação está bem ok. Faz 11 dias que estou na cetogenica 100% mantendo níveis de carbo de no máximo 5g/Dia, já vi que desinchei e não estou mais tendo sintomas do vício em carboidratos, vamo que vamo!!
24 Jan 19 by member: guria_no_foco
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Oi, meninas tbm estou na ceto, e estou achando q tem algo errado, meu peso tá demorando pra baixar, dezembro qndo fiz nossa foi inacreditável como ele desceu e agora tá demorando, to contando td certo e comendo o mais natural possível deixando, calabresa e essas coisas mais pra fim de semana qndo da vontade de algo, eu sempre tive problema com meu intestino então tá normal assim preguiçoso, algumas dicas pra me darem
24 Jan 19 by member: gabi.bi
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