|
kakak2 mau nanya, jumlah kalori yang diitung di calculator calories / aplikasi ini itu udah fix (udah termasuk defisit calorie) yg harus kita penuhi atau kalori normal kita yang harus pinter2 kita aja ngurangin nya segimana? makasih yaaa aku bingung bgt soalnya
View Diet Calendar, 24 January 2019:
|
1139 kcal
|
Fat: 38.64g | Prot: 44.34g | Carbs: 154.08g.
Breakfast: Melilea Greenfield Organic, Melilea Susu Kedelai, Tong Tji Teh Hijau. Lunch: Roma Sari Gandum, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), Fried Tofu, Tempeh (Cooked), Carrots. Dinner: Melilea Greenfield Organic, Melilea Susu Kedelai. Snacks/Other: Siantar Top Go! Potato. more...
|
|
 Comments
Itu angka di atas BMR di bawah TDEE yg dihitung berdasarkan data yg diinput waktu pertama kali pakai aplikasi. Jadi udh defkal. Tinggal dijalanin aja.
24 Jan 19 by member: Adnil Dianee
|
Waaah, okaay deh makasih yaaa! 🌻🌿
24 Jan 19 by member: bettermeiscoming
|
Sama2 bettermeiscoming... ayo kita bareng2, be a better version of ourselves. Semangatt!!
26 Jan 19 by member: Adnil Dianee
|
27 Jan 19 by member: bettermeiscoming
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bettermeiscoming's Weight History
|