|
Ура уже 111 кг с после новогодних каникул - 7 кг уже намного легче ходить , с лёгкостью преодолеваю отметку в 10000 шагов в день никаких проблем ну и идёт всё очень даже хорошо принимаю Компливит по1 т 2 раза в день и рыбий жир омега 3 согласно инструкции, как выйду с порога 100 кг в спорт зале начну подключать железо сейчас в основном Басеен и кардио
View Diet Calendar, 24 January 2019:
|
1723 kcal
|
Fat: 51.47g | Prot: 125.64g | Carbs: 185.61g.
Breakfast: Нескафе Кофе, Пискаревский Молоко 2,5%, Мирролла Рыбий Жир, Барила курица мекс.смесь выход 1300 гр. Lunch: Greenfield Чай Черный, Лента Салат Витаминный, Барила курица мекс.смесь выход 1300 гр. Dinner: Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Сметанин Сметана 10%, Овощная смесь с рисом, Минтай каша 100гр порция. Snacks/Other: Сахарный Песок, Творог 5%, Свой Урожай Чёрная Смородина. more...
|
|