Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2019
|
67.5 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2019:
|
1484 kcal
|
Fat: 57.20g | Prot: 95.13g | Carbs: 141.90g.
Breakfast: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Куриное, Домик в деревне Молоко 3,2%, Орский Мясокомбинат Паштет Печеночный Премиум, Курага, Народные Рецепты Здоровья Макробиотическая Суперкаша Кузнецова, Био Баланс Кефирный 1%, На здоровье Хлеб с Отрубями. Lunch: Гречневая каша с опятами, Белоручка Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью и Хреном, Домик в деревне Сметана 20%, Главсуп Рассольник с Курицей. Dinner: Огурцы Кислого Рассола, Рисовая лапша с овощами, Котлеты из куриного филе с моцареллой. Snacks/Other: Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Orion Choco Pie Dark, Магнит Грейпфрут. more...
|
|
1892 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Music playing - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|