Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
64.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
1508 kcal
|
Fat: 43.09g | Prot: 92.79g | Carbs: 200.41g.
Breakfast: Biedronka Chleb Wielozbożowy, Herbata bez Cukru, Kaufland Pomidor, Jajecznica, Biedronka Bułka z Dynią. Lunch: Kawa, Mintaj Mintaj Pieczony, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Iberia Oliwki Zielone Nadziewane Pastą Paprykową, Kaufland Pomidor, Rukola. Dinner: Mandarynki, Mintaj Mintaj Pieczony, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Kaufland Pomidor, Rukola. Snacks/Other: Banan, Premier Protein Batonik Proteinowy, Jabłka. more...
|
|
1972 kcal
|
Exercise:
Power Jump - 10 minutes, Running - 10/kph - 34 minutes, Resting - 15 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|