мой ужин)))
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
1269 kcal
|
Fat: 37.14g | Prot: 114.07g | Carbs: 121.15g.
Breakfast: Простоквашино Творог 2%, Мистраль Смесь Коричневого, Красного и Дикого Риса, Bio Max Био-Йогурт Классический 3,2%, Грецкие Орехи, Киви, Каждый День Чернослив Сушеный, Сыробогатов Сыр Костромской, Яйцо. Lunch: Лук, Оливковое Масло, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Куриное Филе, Помидоры, Мистраль Чечевица Красная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Other: Сириус Драже Кремовое Zoo Zoo, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Хохланд Творожный Сыр. more...
|
|
2627 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
расскажите, а хлебушек не даёт лишних кг? а-то видела у вас чёрный в почёте. или все-таки есть за ним такой грех
23 Jan 19 by member: anasknar
|
Хлеб пеку сама цельнозерновой бездрожжевой, им добираю углеводы когда маловато. В день ем его не более 50 грамм.😄
25 Jan 19 by member: guschina.tanya2013
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
guschina.tanya2013's Weight History
|