Мой прогресс.
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
1745 kcal
|
Fat: 66.24g | Prot: 100.46g | Carbs: 183.00g.
Breakfast: Мистраль Гречка Отварная, Консервлэнд Килька в Томатном Соусе, Творог 18%, Кефир (Обезжиренный). Lunch: Гуляш из Курицы, Barilla Макароны Отварные, Салат из свеклы, моркови и яблок., Творог 18%, Кефир (Обезжиренный). Dinner: Поварелли Борщ с Курицей, Кефир (Обезжиренный), Творог 18%. more...
|
|
2124 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 9 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
23 Jan 19 by member: Infinity Dream💖
|
Очень классный результат! А за какое время? Бытует стереотип, что мужчины худеют и приходят в форму быстрее и легче женщин! Сложно было? Или все как по маслу?)
23 Jan 19 by member: maru777
|
Здорово! Видать много поработали, так тело подтянулось!
|
сразу поняла,абдоминопластика. это вещь👍
23 Jan 19 by member: Ольга80,4
|
Хороший результат, поздравляшки))
А женщинам не думаю, что прям сложнее) Просто у нас процент жира в организме должен быть чуть больше, чем у мужчин)
24 Jan 19 by member: v_mcgill
|
Отличный результат! Мало здесь мужиков худеющих)
24 Jan 19 by member: Павел82
|
64кг не мало?в муже 76 кажется нужно 83)
24 Jan 19 by member: nikastarostina0811
|
24 Jan 19 by member: elenfill
|
24 Jan 19 by member: zhu2008
|
24 Jan 19 by member: mariam alali
|
Теперь можно на массу и в спортзал.
24 Jan 19 by member: lunlilia1
|
Отличный результат. Красавчик.
24 Jan 19 by member: Repsih
|
Супер 👏. Совсем другой вид
24 Jan 19 by member: pasific88
|
А куда волосы с живота пропали???😕
24 Jan 19 by member: mali.milashka.milaya
|
Отрезали лоскут кожи,кот.от паха до пупка. А кот.волосы выше пупка стали под пупком. Вот куда делись волосы.
24 Jan 19 by member: Ольга80,4
|
Да мужу до культуриста далеко))))он худой..но весит больше..рост на 2см разница всего)
Это правильно..главное нравится себе...результат на фото конечно супер)
24 Jan 19 by member: nikastarostina0811
|
Он был 85 когда познакомились)))вот 82-83думаю самое оно))
24 Jan 19 by member: nikastarostina0811
|
Можно на ты)мне так легче))
24 Jan 19 by member: nikastarostina0811
|
На 2 работу устроился с появлением 3 ребенка))набрать не может..ест много..пьет изолят и фигушки)
24 Jan 19 by member: nikastarostina0811
|
31 Jan 19 by member: KORS_mary
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|