|
Люди часто задают вопрос - как накачаться без железа. Я отвечаю - элементарно! Качайтесь бетоном! =) Мои старые добрые гранилитовые гантельки))) Покупал как временную меру, однако пользуюсь уже три года.
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
1745 kcal
|
Fat: 66.24g | Prot: 100.46g | Carbs: 183.00g.
Breakfast: Мистраль Гречка Отварная, Консервлэнд Килька в Томатном Соусе, Творог 18%, Кефир (Обезжиренный). Lunch: Гуляш из Курицы, Barilla Макароны Отварные, Салат из свеклы, моркови и яблок., Творог 18%, Кефир (Обезжиренный). Dinner: Поварелли Борщ с Курицей, Кефир (Обезжиренный), Творог 18%. more...
|
|
2124 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 9 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
а кирпич или поребрик - подойдут?:)
23 Jan 19 by member: natalia_1900
|
23 Jan 19 by member: natalia_1900
|
катки от танка в армии хорошо идут ))
23 Jan 19 by member: Sergey-717
|
У нас на мостах , на стройке постоянная скамья стояла для жима лёжа, с трубой вместо грифа ))..Так там что только не вешали на трубу )) главное симметрию соблюдать )
23 Jan 19 by member: Sergey-717
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|