Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
48.9 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
1282 kcal
|
Fat: 45.55g | Prot: 81.43g | Carbs: 139.24g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Коломенское Хлеб Ароматный с Солодом и Кориандром. Lunch: Агро-Альянс Смесь Золотистого и Дикого Риса, Помидоры Черри, Семга Запеченная. Dinner: Коломенское Хлеб Ароматный с Солодом и Кориандром, Капуста Тушеная без Масла, Gruntaler Сыр с Чили и Паприкой. Snacks/Other: Мандарины, Energy Pro Протеин Клубника , Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|