Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
63.9 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2019:
|
894 kcal
|
Fat: 47.50g | Prot: 49.10g | Carbs: 66.95g.
Breakfast: Б.Ю. Александров Сырок Творожный 16,5%. Lunch: SPAR Корейка Свиная Запечённая , Творожная Запеканка. Dinner: Лента Сырники Домашние, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Ананас, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
lisenok8181's Weight History
|