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胸トレ＋腕トレ
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48.8 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2019:
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1196 kcal
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Fat: 22.94g | Prot: 153.17g | Carbs: 90.48g.
Breakfast: 鶏胸肉(皮なし), にら, 塩麹, 白菜, 卵, 卵白, キムチ, myprotein プロテインライトバー アーモンドバニラ, ALMAX プロテイン, コーヒー, バナナ. Lunch: 卵, 鶏胸肉(皮なし), 業務スーパー オートミール. Dinner: 鶏胸肉(皮なし), 塩麹, 白菜, 卵, 卵白, しめじ, 鶏胸肉(皮なし), キムチ, しいたけ. Snacks/Other: クルミ, コーヒー, myprotein プロテインライトバー アーモンドバニラ, MYPROTEIN プロテイン, バナナ, MYPROTEIN プロテイン, コーヒー, バナナ. more...
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Gaining 11.2 kg a Week
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モッチーニ8354's Weight History
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