Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
70.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
1238 kcal
|
Fat: 38.91g | Prot: 70.10g | Carbs: 162.31g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Пекинская Капуста, Помидоры, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Финик, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Dr. Korner Хлебец Черничный, Простой Йогурт, Творог (Обезжиренный). more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|