Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
100.6 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
1155 kcal
|
Fat: 45.07g | Prot: 98.33g | Carbs: 91.14g.
Breakfast: Лунское Море Икра Сига, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком. Lunch: Фасоль Стручковая, Гречка с Овощами, Куриные Грудки (Запеченые), Суп с Фрикадельками. Dinner: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кофе с Молоком. more...
|
|
2944 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|