Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
74.4 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
1509 kcal
|
Fat: 59.04g | Prot: 81.45g | Carbs: 177.49g.
Breakfast: Рисовые Панкейки, Bite Финиковый Сироп. Lunch: ВкусВилл Томатная Паста, Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Макароны Ракушки Три Злака Цельнозерновые . Dinner: Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Other: Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Агуша Кефир 3,2%, Яблоко Голден, ВкусВилл Паста Витаминная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ВкусВилл Халва Финик и Мак. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|