Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
58 kg
Lost so far: 30 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
1284 kcal
|
Fat: 46.84g | Prot: 135.23g | Carbs: 81.58g.
Breakfast: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Редис, Вареное Яйцо. Lunch: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Минтай, Капуста Тушеная. Dinner: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Белый Город Молоко 2,5%, METRO Сыр Эдам, Сальников Пельмени Premium Классические Mini, Редис, Куриное Филе. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Коровкино Творог 2%. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ladydron's Weight History
|