Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2019
|
80 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2019:
|
1031 kcal
|
Fat: 48.32g | Prot: 62.01g | Carbs: 90.88g.
Breakfast: بيضة مسلوقة. Lunch: الماء, صدر دجاج مشوي أو مخبوز, الجزر المطبوخ, كوسة. Dinner: البازلاء والجزر (المجمدة), البطاطا المقلية (المقطعة دوائر أو أصابع,المجمدة), جبنة شيدر, توست. Snacks/Other: سكاكر الشوكولا و الحليب, سكاكر الشوكولا و الحليب, الماء, كابتشينو. more...
|
Losing 42 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
talayazn's Weight History
|