Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2019
|
68 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2019:
|
1366 kcal
|
Fat: 56.12g | Prot: 74.77g | Carbs: 137.28g.
Breakfast: Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Курага, Народные Рецепты Здоровья Макробиотическая Суперкаша Кузнецова, Био Баланс Кефирный 1%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%, Яйцо Куриное. Lunch: Чай Несладкий, Пирог- пицца. Dinner: Ясные Зори Филе Красное Куриное, Макароны Отварные, Каждый День Мексиканская Смесь. Snacks/Other: Магнит Грейпфрут, Увелка Хлопья Гречневые, Био Баланс Кефирный 1%. more...
|
|
2085 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Cooking - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|