Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2019
|
77.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2019:
|
1224 kcal
|
Fat: 44.96g | Prot: 67.22g | Carbs: 131.40g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Чай, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке. Lunch: Сырники, Рот Фронт Халва Лакомка Подсолнечная с Семечками, Хлебный край Квас Белый, Имбирь Маринованный, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Борщ с Курицей. Dinner: Веселый Молочник Кефир 1%, Зубатка. more...
|
|
2138 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людочек С's Weight History
|