Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
84 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2019:
|
1504 kcal
|
Fat: 49.43g | Prot: 91.41g | Carbs: 170.50g.
Breakfast: Белый Медведь Запеканка Творожная с Изюмом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Кофе, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Чай, Полная Крынка Сырок Творожный с Ванилином, Гречка Отварная, Морковь на Пару, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Три Коровы Два Кота Молочный Коктейль Банан, Огородников Лечо Болгарское, Белый Медведь Запеканка Творожная с Изюмом, Борщ со Свининой. Snacks/Other: Красный Октябрь Конфеты Сливочная Помадка с Цукатами, Мандарины, Кофе с Молоком и Сахаром, Corny Батончик Мюсли с Клюквой. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|