|
Всем привет. В который раз я открываю глаза на вид в зеркале и открываю приложение с подсчетом ккал.
Сегодня я ещё больше чем обычно... начала этот год с веса в 105 кг.
3 тренировки фитнеса, попытки нормально кушать с соблюдением кбжу, ничего не жарить, мазик не жрать(к сладкому спокойна). И вуаля: на 19 января весы показывают 98.8 кг. Неплохо ведь!)
Знаю, что скорее всего просто от меня свалила вода 🙄 но приятно видеть на весах двузначное число. Это маленькая победа.
Мне осталось ещё 28 кг ребят. Поддерживайте
View Diet Calendar, 18 January 2019:
|
1303 kcal
|
Fat: 36.37g | Prot: 88.48g | Carbs: 157.91g.
Breakfast: Гречка с Кефиром, Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский, Магнит Грейпфрут . Lunch: Куриный Бульон, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Yelli Суп-Пюре из Гороха с Карри. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Yelli Суп-Пюре из Гороха с Карри, Куриный Бульон. Snacks/Other: Пекинская Капуста, Мой Сок Томатный, 3 Fish Форель Кусочки, Дружба Плавленный Сыр Классический, Помидоры, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Помело. more...
|
|
2562 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|