за 2 часа до силовой тренировки лучшая еда, можно вместо фруктов орешки. Несколько дней недобирала фруктозы, поэтому сегодня фрукты. Овсянка без глютена, яблоко, киви, малинка, 2 яйца вкрутую
View Diet Calendar, 18 January 2019:
|
1143 kcal
|
Fat: 40.21g | Prot: 110.76g | Carbs: 88.71g.
Breakfast: Provena Овсяные Хлопья Без Глютена, Apples, Raspberries, Kiwi Fruit, Egg. Dinner: Kaluri Морской Коктейль, Cooked Carrots, Sweet Red Peppers, Cabbage, Cucumber (Peeled), Grapefruit, Tomatoes, Rio Mare Шампіньйон, Сибас. Snacks/Other: Chocolat Stella Шоколад, Гранат, Olimp Anabolic Amino 5500 Mega Caps. more...
|
|
1689 kcal
|
Exercise:
силовые упражнения - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svitlana77777's Weight History
|