|
Вода, вчера силовая была и соленая рыба вечером😌
|
80.5 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2019:
|
1820 kcal
|
Fat: 63.96g | Prot: 108.96g | Carbs: 203.72g.
Breakfast: Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Кофе с Молоком, ВкусВилл Мойва Холодного Копчения, Янтарь Плавленый Сыр Янтарь, Овсяноблин. Lunch: Салат Овощной, Азбука Вкуса Ленивые Голубцы из Индейки, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Жареное Яйцо без Жира, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Snacks/Other: Кефир 1%, Сливочное Масло, ВкусВилл Вареники с Творогом, Пятерочка Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%, Хурма. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|