Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2019
|
97.5 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2019:
|
908 kcal
|
Fat: 51.35g | Prot: 48.08g | Carbs: 70.54g.
Breakfast: Мёд, Яблоко Зеленое, Кокосовая Стружка, Кефир 2,5%, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Lunch: Салат Айсберг, Здорово Хлебцы Бородинские, Сыр Сулугуни, Говядина Отварная, Свекольник. Dinner: Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Курага, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
naz920208's Weight History
|