|
Har minskat midjemåttet med 26 cm sedan slutet maj 2017 tills idag januari 2019. Gick ner en hel del i början men har gått upp några kilon. Tränar på gymmet 3 - 5 dagar/vecka. Har lagt på mig lite muskelmassa under denna period.
View Diet Calendar, 17 January 2019:
|
2866 kcal
|
Fat: 75.11g | Prot: 220.40g | Carbs: 312.38g.
Breakfast: Risgrynsgröt, Bravo Äppeljuice, Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate. Lunch: Arla Laktosfri Keso 4%, ICA Fiskgratäng Räksås. Dinner: Bravo Äppeljuice, Penne, Zeta Black Eye Bönor, Pacific Norsk Laxfilé. Snacks/Other: ICA Kanelbulle, Banan, Gainomax Lean Recovery Drink Vanilla, Gainomax Lean Recovery Drink Vanilla, Bonjour Kanelbulle, Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate. more...
|
|