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Test von Brownies aus Kidneybohnen, im Muffinblech gebacken, die Konsistenz ist erstaunlich teigartig
View Diet Calendar, 17 January 2019:
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1484 kcal
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Fat: 61.13g | Prot: 66.92g | Carbs: 156.25g.
Breakfast: Ditsch Butterbrezel, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. Lunch: Karotten, Reis Drink, Kidneybohnen, Dunkle Schweizer Bio-Schokolade, Agavendicksaft, Haferflocken, Kakaopulver (Ungesüßt), Mandeln, Ei, Reis Drink, Kidneybohnen, Dunkle Schweizer Bio-Schokolade, Agavendicksaft, Haferflocken, Kakaopulver (Ungesüßt), Mandeln, Ei, Boskoop, Reis Drink, Kidneybohnen, Dunkle Schweizer Bio-Schokolade, Agavendicksaft, Haferflocken, Kakaopulver (Ungesüßt), Mandeln, Ei. Dinner: Gösser Naturradler, Dennree Olivenöl, Rapunzel Aceto Balsamico Di Modena I.G.P., Tomaten, Endiviensalat, Specht Silberzwiebeln, Aldi Bio Emmentaler, Ei. more...
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2207 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 27 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 10 minutes, Resting - 14 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
17 Jan 19 by member: Gurkä
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Die sehen auch echt gelungen aus. Ich mops mir mal einen.... Mmmmhhhh, ja lecker :-)
17 Jan 19 by member: Nizzy1988
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Sieht mega aus 😍 hast du ein Rezept?
17 Jan 19 by member: FranzieZahnfee
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Whow, die sehen echt lecker aus. Hätte auch gerne ein Rezept. 😊
17 Jan 19 by member: Nakupendasana13445
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Ich hab ein bissle gegoogelt und mir dann selbst was zusammengebastelt aus dem, was ich daheim hatte: 480 g Kidneybohnen (gekocht) mit 150 ml Reismilch püriert, 100 g Haferflocken, 1 TL Backpulver, 1 Pr. Salz, 35 g Kakao, 50 g Agavendicksaft (is wenig, das nächste Mal würd ich auf jeden Fall 100 g nehmen!!), 1 Ei, 40 g gehackte dunkle Schokolade, 25 g gehackte Mandeln und die 100 g Apfelmus hätt ich auch mal besser nicht weggelassen, ein Tick mehr Saftigkeit hätt nicht geschadet 😆 Ergibt 12 Muffins und die Bohnen schmecken erstaunlich neutral.
17 Jan 19 by member: Gurkä
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Bei wie viel Grad und wie lange?
17 Jan 19 by member: Traumfrau 69
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17 Jan 19 by member: Gurkä
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Protein Brownies
- Kidney Bohnen : 1 Dose
- Schocko Whey : 30 g
- Milch : 50 ml
- Ei : 1 Stk.
- Eritryth : 1-2 EL
- Backpulver : 1 TL
- Kakaopulver : 2 TL
- Bohnen abwaschen und mixen (zu einer
Masse)
- Milch und Ei dazu geben und zusammen
mixen (Pürieren)
- separat eine Schüssel nehmen und
Whey, Backpulver, Kakaopulver, Eritryth
zusammen mischen
- anschließend zusammen in die Masse
verrühren, die Masse in eine Form
geben, Backofen auf 180° vorheizen, und
ca. 15-18 Minuten backen...
18 Jan 19 by member: roxrox88
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