Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2019
|
99.1 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2019:
|
2713 kcal
|
Fat: 109.27g | Prot: 134.63g | Carbs: 147.72g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Kamis Зелень Петрушки, Московский Провансаль Майонез 67% Классический, Вешенки, Яйцо, Гречка. Lunch: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, щавелевый суп, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Ремит Бекон Сырокопчёный. Dinner: Говяжьи Ребрышки (Маленький Конец, Обрезается до 0,3 см Жира), Global Village Имбирь Маринованный, Помидоры Черри, Водка, Редис, Шпинат, Копченая Голень Индейки (Кожа Съедена). Snacks/Other: Невский Кондитер Конфеты Кокосовые, Яшкино Конфета Крокант с Миндалем, Миндаль, Пятерочка Яблоко Красное, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. more...
|
|
3940 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 12 hours, Cleaning - 15 minutes, Showering - 10 minutes, Resting - 1 hour and 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
larkisa2014's Weight History
|