ленивая овсянка это не мое. вес в плюс. живот болит страшный колики. возвращаюсь к творожным завтраками с любимыми бутербродами.
|
60.1 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2019:
|
1645 kcal
|
Fat: 101.10g | Prot: 100.85g | Carbs: 52.03g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Кедровые Орехи, Компас Здоровья Семена Чиа, Скраб. Lunch: Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Вареное Яйцо, Зеленый Чай, Пятерочка Сыр Пошехонский, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Маслозавод Нытвенский Сметана 15%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Компас Здоровья Семена Льна. Snacks/Other: Вино Сухое, Бухта Изобилия Креветки Вареные, Умалат Сыр Сулугуни, Кунгурский Мягкий Творог 1%, Nestle Хлопья Фитнесс, Amthai Кокосовое Молоко, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2272 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Sleeping - 5 hours and 15 minutes, Resting - 3 hours and 10 minutes, Hiking - 25 minutes, Desk Work - 7 hours, Showering - 40 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СветланаКалинина's Weight History
|