Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2019
|
74.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2019:
|
1149 kcal
|
Fat: 28.17g | Prot: 139.96g | Carbs: 80.79g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Ржаные, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яичный Белок, Приготовленный Яичный Белок, Яичный Белок, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Щедрые Хлебцы Ржаные, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе с Молоком и Сахаром, Пикша, Грудка Индейки. Dinner: Кефир 2,5%, Имбирь Маринованный, Кофе с Молоком и Сахаром, Творог 5%, Грудка Индейки. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rufinaqwe's Weight History
|