Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
66.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
1727 kcal
|
Fat: 59.20g | Prot: 86.84g | Carbs: 222.66g.
Breakfast: Банан, Киевхлеб Хлеб Прибалтийский Темный, Молоко (1% Обезжиренное), Сырники Домашние, President Сметана 10%. Lunch: Молоко (1% Обезжиренное), Гречка Отварная. Dinner: Молоко (1% Обезжиренное), Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы, Лук, Огурцы Кислого Рассола, Свекла Вареная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Мойва Жареная. Snacks/Other: Банан, President Сметана 10%, Творог, Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы. more...
|
|
2004 kcal
|
Exercise:
Cardio - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anutinuglazki's Weight History
|