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E o recomeço como está ? Muito bem! Super motivada novamente! Acordar e pensar positivo que o seu dia será incrivel e vc ira SIM conseguir. Janeiro de treino novo e super puxado, cárdio todos os dia e musculação pesadinha... Almocinho lindo :)
View Diet Calendar, 16 January 2019:
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1161 kcal
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Fat: 44.66g | Prot: 114.99g | Carbs: 80.36g.
Breakfast: Nutrata Iso Whey Cross Flow, Abacate. Lunch: Cenouras Cozidas, Aipim (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface. Snacks/Other: Probiótica Whey Bar Coco, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta, Frango Desfiado, Ovo, Banana Prata. more...
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 Comments
lindo prato, tentando achar motivações para recomeçar com foco total de novo
16 Jan 19 by member: Laís.Rodrigues
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Oi Laís realmente não é fácil depois que deixamos a nossa rotina de lado por alguns dias, mas retornar é preciso hahha,então vamos acordar, levantar do sofá e decidir que será diferente no mesmo instante. Quanto mais deixamos para depois pior é neh, então vamos juntas nessa caminhada força aí que tudo irá dar certo...🙏❤️
16 Jan 19 by member: MicaelaSaquet
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Lindo prato! Vc relatou no seu perfil que teve problemas com o jejum. O que foi exatamente. Eu sigo há 2 anos e meio. A única coisa que percebo é que no começo meu organismo usava o jejum para perda de gordura. Agora eu sinto que já se acostumou, e eu preciso “ralar” mto mais com à alimentação pra ver os resultados. Avaliando se mudo a estratégia, pq o jejum é natural pra mim, não sinto fome mesmo. Mas talvez dar um “susto” no metabolismo possa ajudar...
17 Jan 19 by member: valeria.souza
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MicaelaSaquet's Weight History
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