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View Diet Calendar, 16 January 2019:
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1581 kcal
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Fat: 60.45g | Prot: 73.45g | Carbs: 190.12g.
Breakfast: Ovo Frito sem Gordura, Isis Requeijão, Café com Açúcar, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Calabresa. Dinner: Quero Feijão Carioca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Batatas Fritas sem Gordura, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura). Snacks/Other: Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Morangos, Café com Açúcar, Banana. more...
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381 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Apple Health - 22 hours and 50 minutes. more...
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 Comments
16 Jan 19 by member: theusseveen
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16 Jan 19 by member: kriska_venancio
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16 Jan 19 by member: 🦋 Lany 🦋
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16 Jan 19 by member: Manu-Alves
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16 Jan 19 by member: Renatafbsilva
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16 Jan 19 by member: RBNMO
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16 Jan 19 by member: Auspiciosa
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16 Jan 19 by member: projetodisney
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16 Jan 19 by member: andreacdo
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16 Jan 19 by member: Decoussau
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16 Jan 19 by member: se.c
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16 Jan 19 by member: elenices.lima
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Fico com voltade de chora 😹
16 Jan 19 by member: laylafreitass172
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17 Jan 19 by member: letisouza
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17 Jan 19 by member: Anne Melo
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Bom dia pessoal!me ajudem por favor...não tô entendo nadarrsrs nesse aplicativo.momha primeira vez usando
minha idr é 1400kl.
Mas tô é engordando.
esse valor é por dia ou por semana?
tô perdida
17 Jan 19 by member: denisemonteiro253
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17 Jan 19 by member: orlaneide
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17 Jan 19 by member: biawncaz
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1400 calorias é por dia, consuma mais proteínas, vegetais, frutas do que carboidrato e faça exercícios, zumba na TV, caminhada, pula corda, agachamento, abdominal tem queimar calorias também espero ter ajudado 😘
17 Jan 19 by member: antenas1401
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Kkkkkkkkkkk trem demorado sô
17 Jan 19 by member: talytarochas
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muniz_aline's Weight History
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