Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
63.7 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
1431 kcal
|
Fat: 62.85g | Prot: 83.47g | Carbs: 138.30g.
Breakfast: Кокосовое Масло, Жареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком. Lunch: Банан, Бабаевский Темный Шоколад с Миндалем, Салат из Пекинской Капусты, Макароны с Фаршем. Dinner: Приготовленная Морковь, Самбери Сыр Российский 50%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Кофе Латте, Киви. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|