lkuftinova's Journal, 16 Jan 19

Вкуснозавтрак))) Всех кто поздно встал, как я, с добрым утром!!! Салат с мясом криля, сыром и огурцом. бутер с куриной грудкой. ням)

---

1641 kcal

Fat: 56.84g | Prot: 86.71g | Carbs: 193.56g.   Breakfast: Помидоры Черри, ВкусВилл Колбаса Домашняя Запеченная, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Выборжец Укроп Свежий в Горшочке, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сыр Пошехонский 45%, Махеевъ Хрен Столовый, Аквамарин Мясо Криля Антарктического. Lunch: Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Курицей и Говядиной. Dinner: Big Bon Лапша Рисовая по-Японски с Говядиной, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, ВкусВилл Сыр Молога, Избенка Кефир Термостатный Обезжиренный. Snacks/Other: Ironman Protein Bar Chocolate, Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Красный Октябрь Конфеты Черноморочка, Красный Октябрь Конфеты Ласточка. more...

2011 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...