|
YES!! Weer op de goede weg na al dat lekkers met Kerst en Oud en Nieuw. Een goed begin... 😀😀
|
73 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
1355 kcal
|
Fat: 64.24g | Prot: 54.76g | Carbs: 133.45g.
Breakfast: Jumbo Magere Melk, Koffie, Jumbo Magere Kwark met Yoghurt Vanille, Jumbo Muesli Rozijn. Lunch: Euro Shopper Rijstwafel, Jumbo Pindakaas Light, AH Italiaanse Salade, Optimel Framboos Drink. Dinner: Jumbo Sambal Oelek, AH Gesneden Uien, Jumbo Tomaten Puree, Taugé, Kippendij (zonder Vel). Snacks/Other: Milka Oreo, Mandarijn, Leidingwater. more...
|
|
2008 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|