Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
78 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
1818 kcal
|
Fat: 108.81g | Prot: 67.15g | Carbs: 144.57g.
Breakfast: Твердые Конфеты, Oreo Печенье, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Орифлейм Омега 3, Чай, Витебское Молоко Сметана 15%, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Lunch: Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Котлета Говяжья, Капуста Тушеная, Фундук Фундук. Dinner: Курица Вареная, Винегрет. Snacks/Other: Каждый День Чернослив Сушеный, Простоквашино Кефир 1%, Avicenna Fit Disc Абрикос Миндаль. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людочек С's Weight History
|