Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
78.4 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
1116 kcal
|
Fat: 31.12g | Prot: 75.91g | Carbs: 139.42g.
Breakfast: Волжские Просторы Кефир Обезжиренный 0,1%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Гост Мёд Натуральный, Творог 5%. Lunch: Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Томатный Кетчуп, Морковь, Капуста Белокочанная, Олейна Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Щука Жареная. Dinner: Борщ с Говядиной, Говядина Отварная, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Чеснок. Snacks/Other: Волжские Просторы Кефир Обезжиренный 0,1%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuvsninka's Weight History
|