Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
63.3 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
3273 kcal
|
Fat: 125.30g | Prot: 157.45g | Carbs: 390.26g.
Breakfast: Банан, Творожный Пирог. Lunch: Гранат, Моя Семья Напиток Сокосодержащий «Вишнята-Мята», Брестский Мясокомбинат Вареное Колбасное Изделие Мясное Колбаса "Докторская", Минскхлебпром Хлеб Юбилейный, Суп Овощной, Рогачевский МКК Сгущенка, Оладьи на Кефире. Dinner: Яблоко, Оладьи на Кефире, Рогачевский МКК Сгущенка, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Салат Овощной с Маслом, Гранат. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadezhdanik1's Weight History
|