Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
71.4 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
1075 kcal
|
Fat: 40.88g | Prot: 87.49g | Carbs: 105.10g.
Breakfast: Останкино Творог 5%, SPAR Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Азбука Вкуса Капучино. Lunch: Тунец, Ого Отруби Пшеничные, Тунец, Ого Отруби Пшеничные. Dinner: Семга Запеченная, Живая Еда Смоква Яблочно-Клюквенная, SPAR Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Семя Льна, Хлопья из Полбы, Творог 5%, Чернослив, Яблоко, Грецкие Орехи, Живые Конфеты Грейпфрут, Бабаевский Шоколад Горький, Мандарины. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|