Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
81 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
1917 kcal
|
Fat: 77.93g | Prot: 163.60g | Carbs: 144.17g.
Breakfast: Nordic Органические Овсяные Хлопья , Sante Арахисовое Масло, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Смешанные Орехи, Икра Красная, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Эколайн Рис Бурый, Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе на Пару. Dinner: Куриное Филе на Пару, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Food Collection Рис Бурый. Snacks/Other: Моя Славита Творог 2%, Помидоры, Хек Запеченный, Яичный Белок, Яблоко Зеленое, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ViktorSokol's Weight History
|