Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
78.7 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
1101 kcal
|
Fat: 38.10g | Prot: 75.89g | Carbs: 115.82g.
Breakfast: Яйцо, Творог 5%, Гост Мёд Натуральный, Волжские Просторы Кефир Обезжиренный 0,1%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Капуста Белокочанная, Рис Вареный, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Олейна Подсолнечное Масло, Авокадо Авокадо, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Куриные Голени с Кожей, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Морковь, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Волжские Просторы Кефир Обезжиренный 0,1%, Банан. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuvsninka's Weight History
|