|
Что такое с весом то, +500 гр. за сутки, а по калориям было всего 1350 вчера
|
76.1 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
1642 kcal
|
Fat: 64.87g | Prot: 55.98g | Carbs: 215.90g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Вафли, Хохланд Творожный Сыр, Овсяноблин. Lunch: Компот из Сухофруктов, Капустный Салат, Котлета Говяжья, Картофельное Пюре, Щи с Мясом. Dinner: Инской Хлеб Деревенский, Нуга, Вафли, Салат из Свеклы с Черносливом, Запеченный Картофель, Чай, Вафли. Snacks/Other: Вафли, Вафли, Лента Салат из Свёклы с Черносливом. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|