Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
|
95 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 39 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2019:
|
922 kcal
|
Fat: 23.16g | Prot: 86.34g | Carbs: 96.39g.
Breakfast: Яблоко Голден, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. Lunch: Корица, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Гречка, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Dinner: Яичный Белок, Простоквашино Творог 5%, Мирролла Рыбий Жир. Snacks/Other: Мистраль Гречка, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
2555 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 3 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|