|
Обед
View Diet Calendar, 14 January 2019:
|
1875 kcal
|
Fat: 54.67g | Prot: 97.86g | Carbs: 256.68g.
Breakfast: ВкусВилл Рикотта Сыр Мягкий 9%, Помидоры Черри, ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Lunch: Огурец (без Кожуры), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Гречка. Dinner: Булка с Повидлом, Ашан Кокосовая Стружка, Haas Ванилин, Сахар, Вареное Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Other: Мёд, Шарлиз Пастила, Яблоко Зеленое, Мистраль Смесь Хлопьев Пять Злаков, Миндаль, Бабаевский Шоколад Горький. more...
|
|
 Comments
14 Jan 19 by member: Monkery
|
У меня всю неделю такой обед намечается😁
14 Jan 19 by member: stasiy-07
|
Я новичок. Скажите как в ленту писать, пожалуйста!
14 Jan 19 by member: Елена1841
|
я тоже непойму как в ленту писать?
14 Jan 19 by member: marinagvozdeva029
|
я тоже непойму как в ленту писать?
14 Jan 19 by member: marinagvozdeva029
|
я тоже непойму как в ленту писать? обьясните пожалуйста!
14 Jan 19 by member: marinagvozdeva029
|
Елена1841, Marinagvozdeva029, можно писать или со страницы изменения веса, или со страниц - комментарий к вашим приемам пищи (завтрак, обед, ужин, перекус)✍😊
14 Jan 19 by member: Monkery
|
14 Jan 19 by member: marinagvozdeva029
|
Добрый день! А что это такое розовенькое?
14 Jan 19 by member: zmeyka2007
|
И что вместе? Какое количество? Заранее Спасибо
14 Jan 19 by member: zmeyka2007
|
zmeyka2007 Розовенькое это ветчина из индейки.
Вся порция на 302 кк
Гречка 50 гр
Ветчина 40 гр
Сыр 32 гр
Огурец 150 гр
14 Jan 19 by member: stasiy-07
|
Спасибо за подробный ответ)
14 Jan 19 by member: zmeyka2007
|
zmeyka2007 зашла в ваш профиль, посмотрела, почитала вы такая молодец👍💪
14 Jan 19 by member: stasiy-07
|
Ася Спасибо за добрые слова, и вдвойне приятнее слышать от единомышленнице 😊
14 Jan 19 by member: zmeyka2007
|
Как Вам удаётся держать такой маленький вес?
14 Jan 19 by member: zmeyka2007
|
zmeyka2007 Да я особо ничего для этого не делаю, просто не ем всякие вредности, полностью исключен алкоголь, занимаюсь только дома в будни по 30 минут, в выходные часа два на большее к сожалению времени нет. Я вообще всегда была в таком весе, не счетая двух беременносте. После первой сразу похудела до сорока, потом отъелась до сорока пяти, но как то само собой ушло всё, после второй беременности была даже 38 это ужасно страшно одни косточки. Вот сейчас задалась целью поднабрать до 45, подняла калории, посмотрю что получится. Обычно как начинаешь вес набирать сразу пузико растёт😀😀😀 а хочется мм набрать, я не жирка😇 хочется кубики на животике, но видимо строение у меня такое, если чуть худею то страшно смотреть, а при 43 кубиков нет😢😢
15 Jan 19 by member: stasiy-07
|
zmeyka2007 а Вы такая молодец, фигура супер👍👏
15 Jan 19 by member: stasiy-07
|
Спасибо 😊) будем держаться. А кубики ведь при очень малом проценте жира (у меня), и опять же для меня это чревато сбоями цикла(
17 Jan 19 by member: zmeyka2007
|
Это да, а здоровье важнее))) Удачи😀
17 Jan 19 by member: stasiy-07
|
17 Jan 19 by member: zmeyka2007
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stasiy-07's Weight History
|